「ほっ」と。キャンペーン

<   2016年 08月 ( 2 )   > この月の画像一覧

9月5日のクラフトの会
施設予約の都合により
→10月3日に延期となります。

9月12日 託児付きヨガクラス
会場が、成田公民館 2階第1研修室 へ変更となります。
[PR]
by poreporemama | 2016-08-25 10:48 | Comments(0)

ぽれぽれヨガの様子

本日のぽれぽれヨガはランチ会と合わせて5名のご参加となりました。
お盆明けということもあり、ヨガは4人と少人数でゆったりと行われました。
d0349797_10284625.jpg

ヨガでは初めに足の指、足首などの関節やふくらはぎの筋肉をほぐしながら、千恵子先生から「女性ホルモンの影響によるイライラ解消にアロマを利用してみるのも効果的」というお話しや「育児のイライラを減らす考え方」などのお話もしていただきました。


育児をしているとストレスが少なからずありますよね!考え方や気持ちの持ち方を少し変えるだけで、ストレスを減らせることを学びました。


d0349797_10284783.jpg


産後、お尻周りの脂肪がなかなか落ちにくいという方も多いと思いますが、ヒップアップ効果のあるストレッチなども取り入れて下さったので、家でもやってみたいと思いました。

ヨガでは日頃の育児では使わない筋肉を伸ばす事ができるので、とてもリフレッシュできますよ。

ママ達がヨガ中、子供達は優しい託母さんにみてもらいました。初めは後追いをして大泣きするのでママ達は心配になりますが、抱っこしてお昼寝させてもらったり、ママ達の心配をよそに楽しく遊んでいたようです。
いつも託児中の子供の様子を教えてくださるので、今回はどんな様子だったかなと楽しみです。

d0349797_10284875.jpg

ランチ会では、2人目の出産を来月に控えた妊婦さんも加わり、出産時の事を話したり、日頃の育児について話してスッキリ。
ランチは、らいす亭のおいしいお弁当を食べたり、持参したお昼を食べたり、皆と食べると子供達もニコニコ楽しく食べられますね。

次回は9月12日を予定しています。
会場は成田公民館 2階研修室に変更になっていますので、よろしくお願いします。
次回のぽれぽれヨガ&ランチ会の参加申し込みお待ちしております(^o^)/
[PR]
by poreporemama | 2016-08-25 10:25 | ポレポレの日 | Comments(0)

仙台のママサークルです。みんなで楽しく子育てしましょう。


by poreporemama